湖人LeBron James今日數據 「詹皇」39歲還在打！打超過20年還能維持顛峰的秘訣？
洛杉磯湖人LeBron James數據
10月25日、對手：丹佛金塊
21分、8籃板、5助攻
2023-24賽季平均
21分、8籃板、5助攻
2003年以狀元之姿降臨NBA賽場
現年39歲的「詹皇」LeBron James，自2003年以狀元之姿降臨NBA賽場後，一直就是鎂光燈焦點，人氣居高不下，而昔日的小皇帝也持續成長，手握4枚冠軍戒。而即將邁入第21個NBA球季的他，生涯排行榜上也是一個接一個篆刻上自己的名字，球迷討論「歷史最偉大球員（GOAT）」時絕對不會漏掉他的名字，究竟詹皇是什麼大人物？又有什麼NBA排行榜等著他去改寫呢？為什麼打了20年還是一尾活龍，到底付出多少努力？
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LeBron James何許人也？
2001年，LeBron James以高二生身份入選全美高中明星隊，並在同年的Adidas訓練營中展現全能身手，吸引到大眾目光。而2003年James自高中畢業後，隨即風光投入NBA選秀，且無意外以狀元之姿加盟克利夫蘭騎士，展開他的傳奇生涯。
2010年，成為自由球員的James沒有選擇與騎士續約，而是透過「The Decision」節目放送高調宣佈將天賦帶到南灣加盟好兄弟Dwyane Wade的邁阿密熱火，也點燃騎士球迷的怒火。
但James來到熱火後，也達成了他奪冠的目的，在2012、2013年達成二連霸，2014年挑戰三連霸失利後，選擇鳳還巢回到最初的起點克利夫蘭，誓言要為這座城市奪下1座冠軍，並在2016年成功擊敗當年氣勢如虹的金州勇士，終結騎士52年的冠軍荒。
2018年James再度轉隊來到洛杉磯湖人，並在2020年泡泡賽季與Anthony Davis聯手奪下生涯第4枚冠軍戒。
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LeBron James生涯獲獎無數
在LeBron James加入NBA第一年，就繳出場均20.9分5.5籃板5.9助攻成績，還外帶1.6抄截，平均上場時間將近40分鐘，雖然命中率4成17不算太出色，但依舊碾壓眾人奪下新人王，也入選新秀第一隊，同時開啟了他的掃獎之旅。
生涯除了手握4枚冠軍戒外，James還有4座例行賽MVP、4座總冠軍賽MVP、3座明星賽MVP，並且生涯19度獲選聯盟年度前三隊，6度獲選聯盟防守前三隊，2007-08球季以場均30分奪下聯盟得分王，2019-20球季則是以10.2次助攻拿下助攻王寶座。
LeBron James的訓練菜單嚇死人？
首先LeBron James就是個訓練狂人，一整年幾乎都處在備戰狀態，而他的每週菜單訓練量真的相當驚人，一週6練，重訓與瑜伽和爆發性訓練穿插進行。
首先第一天是著重在上肢「推」訓練 （胸、肩、三頭），第2天爆發性訓練和瑜伽，第3天「拉」訓練（背、二頭、硬舉），第4天重複爆發性訓練和瑜伽，接著第5天則是下肢鍛鍊，第6天繼續爆發性訓練和瑜伽，第7天休息，除了維持足夠肌肉量外，也有兼顧身體平衡性和協調性。
LeBron James保養身體的秘訣是睡飽？
LeBron James曾在受訪時表示，他的訓練師Mike Mancias總是要他睡滿至少8小時，NBA球員訓練量都非常大，因此只有在獲得充足睡眠的情況下，身體才能做很好的恢復，也對頭腦清晰有很大的幫助。
他們在賽程出來時就會一同制定睡眠和訓練和比賽的恢復時間表，用熱水、冷水浴交替循環來保養好不容易養出來的肌肉。
LeBron James手握哪些紀錄？
例行賽總得分王：38652分
2. 例行賽得分20分以上場次王：1173場
3. 季後賽出賽王：266場
4. 季後賽出賽時間王：11053分鐘
5. 季後賽總得分王：7631分
6. 季後賽抄截王：454次
7. 季後賽進球王：2725球
8. 季後賽罰球進球王：1749球
9. 季後賽得分20分以上場次王：237場
又有什麼紀錄等著LeBron James去突破？
史上首位40000分球員
2023年2月7日，LeBron James以一記中距離跳投拿下生涯第38388分，正式超越湖人傳奇球星Kareem Abdul-Jabbar，成為聯盟例行賽總得分王。最終上賽季也將累積分數推進到38652分，本季只要維持火力水準，將可望成為史上首位40000分的球員，堆高「詹皇障礙」。
明星賽之王
除了新人年之外，LeBron James從2004-05球季開始，每一季都入選明星賽，至今已連19屆入選是史上並列最多，本季將挑戰連續20年，獨居史上第一人。
例行賽出賽時間史上第2
LeBron James目前生涯總出賽時間為54092分鐘，距離爵士名將Karl Malone的54852分鐘已不遠，只要保持健康，超越他只是囊中物，不過距離王者Kareem Abdul-Jabbar的57446分鐘則可能還需要再多一季的時間。
總罰球進球數前進史上前3位
LeBron James目前生涯總罰球進球數為8087球，距離史上第3名Kobe Bryant的8378球只有不到300球的差距，以他進2年的場均罰球數來看，大約需要63至64場，保持健康的話不成問題。
連續1200場得分達雙位數
LeBron James目前已經連續1151場例行賽得分來到雙位數，高居歷史第一，且在排行榜是遙遙領先。本季可望將這一項詹皇障礙繼續堆高到1200場。
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